🐽 J Ai Envie De Comprendre La Dépression

Affectionredoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. Au cours de leur vie, une femme sur cinq et un homme sur dix vont en faire la douloureuse expérience. Le poids de la dépression ne cesse d’augmenter, selon l’OMS, elle occupera en 2020 le deuxième rang des maladies avec le taux d Cevolume explore les multiples sources et facettes de la fatigue à tous les âges, des adolescents aux personnes âgées. Elisabeth Gordon Journaliste scientifique et médicale. Elle a déjà publié dans la collection « J’ai envie de comprendre » plusieurs ouvrages : sur le sommeil avec les Drs Raphaël Heinzer et José Haba-Rubio Autreslivres de l’auteure dans la collection « J’ai envie de comprendre » : L’anxiété, Les allergies, La dépendance au tabac, La dépression Dr Valérie Piguet Responsable de la Consultation multidisciplinaire de la douleur dans le Service de pharmacologie et toxicologie cliniques des Hôpitaux Universitaires de Genève. Plus d Jai envie de comprendre La dépression - Guido Bondolfi, Suzy Soumaille, Gilles Bertschy - Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. Description Nombre de déprimés auraient préféré se casser les deux jambes plutôt que d’affronter les tourments de la dépression. Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. Or j'ai compris quelque chose au sortir de ma dépression de deux ans, les symptômes (et la maladie) sont nos alliés! oui oui. Nos alliés. Je sais c'est très difficile à entendre, et je comprendrais qu'on puisse rejeter une telle idée, surtout en ce qui concerne les maladies psychiatriques. Fatiguée Je me déteste trop pour avoir envie de vivre. Je n'ai aucunes aspirations, aucune motivation. Je me pète la gueule a la gnôle, au shit et au xanax histoire d'arrêter de penser et d'être bien. Mais j'ai bien l'impression que ça me vrille le crâne, me rend complètement teubée. Malgrétout, si vous êtes proche de dépressif et que vous ne comprenez pas la dépression, vous n’avez pas à culpabiliser. En effet, c’est une chose que je répète sans cesse à mes coachés. Vous avez le droit de ne pas comprendre mais cela n’est pas censé être un frein dans l’aide que vous devez apporter à votre dépressif. Jai envie de comprendre la dépression Suzy Soumaille (Auteur) Paru en avril 2001 Etude (broché) en français. 5. 1 avis . Caractéristiques Voir tout Date de parution. avril 2001 . Editeur. Medecine Et Hygiene. Format. 15cm x 20cm . Nombre de pages. 176 . Stock épuisé Jai envie de comprendre la dépressionLivre d'occasion écrit par Suzy Soumailleparu en 2012 aux éditions Medecine & Hygiene.Code ISBN / . Livraison à partir d'1,99€ seulement sur les univers Déco Loisirs ! Affectionredoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. ‎Santé et bien-être · 2012 Global Nav Ouvrir le menu Global Nav Fermer le menu Autreslivres de l'auteure dans la collection «J'ai envie de comprendre» : - La dépression - Les allergies - La dépendance au tabac. Pr Guldo Bondolfi Professeur assossié de psychiatrie à la faculté de médecine de l'Université de Genève et responsable du programme pour les troubles anxieux dans le Service des spécialités psychiatriques des HUG. Ses intérêts cliniques et de Autreslivres de l’auteure dans la collection « J’ai envie de comprendre» La dépression ; Les allergies ; La dépendance au tabac. Pr Guido Bondolfi - Professeur associé de psychiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Genève et responsable du programme pour les troubles anxieux dans le Service des spécialités psychiatriques des HUG. Ses intérêts cliniques et de Fnac: J'ai envie de comprendre la dépression, Suzy Soumaille, Guido Bondolfi, Gilles Bertschy, Planete Sante". Livraison chez vous ou en magasin et - Jai envie de comprendre La dépression - - Gilles Bertschy,Guido Bondolfi,Suzy Soumaille - Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. WsuKMP. Souvent considérée comme honteuse, parce que traduisant une fragilité peu en phase avec les valeurs de performance vantées par la société, la dépression nerveuse est souvent mal diagnostiquée. Getty Images S'il est normal de se sentir parfois triste, même abattu, il faut en revanche s'inquiéter lorsque cette mélancolie s'installe jusqu'à devenir un obstacle à la vie de tous les jours. Lorsque la simple perspective de se lever le matin paraît insurmontable, que les larmes se mettent à couler sans raison et que les idées noires se bousculent, alors il s'agit peut-être d'une dépression. 19% des Français vivront un jour une dépressionLa dépression est l'une des maladies psychiques les plus répandues dans le monde. Selon une enquête réalisée en 2005 par l'Institut National de la Prévention et de l'Education pour la Santé INPES, près de 8% des français de 15 à 75 ans soit près de 3 millions de personnes ont vécu une dépression au cours des douze derniers mois précédant l'enquête et 19% des français de 15 à 75 ans soit prés de 9 millions de personnes ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie. Souvent considérée comme honteuse, parce que traduisant une fragilité peu en phase avec les valeurs de performance vantées par la société, la dépression nerveuse est malheureusement souvent mal diagnostiquée ou sous-estimée. Pourtant, elle nécessite un accompagnement psychologique, voire médicamenteux quand la souffrance est trop lourde, explique la psychanalyste Laura Gélin. Cette dernière nous liste les symptômes qui doivent absolument alerter, sachant, explique-t-elle, "que la dépression peut revêtir plusieurs visages en fonction des personnes qui en sont atteintes". Offre limitée. 2 mois pour 1€ sans engagement 1 - Un grand sentiment de tristesseEtre en dépression, ce n'est pas seulement avoir un petit coup de cafard, mais bien éprouver "un sentiment de vide", explique Laura Gélin. Une impression que décrit bien Isabelle, qui a souffert d'un épisode dépressif il y a deux ans "Il me semblait tomber dans un puits sans fond, que j'étais seule, que l'univers était hostile et que je ne pouvais pas lutter". 2 - Une perte d'intérêt pour les plaisirs quotidiens"Les sources habituelles de plaisir ne suscitent plus aucun intérêt, ce qui faisait du bien laisse indifférent", observe Laura Gélin. "Moi qui adorais prendre mon café le matin en terrasse, qui aimait aller à des concerts, j'ai peu à peu perdu le goût de tout", raconte Julien. "En fait, la notion même de jouissance disparaît", se souvient Isabelle, "on se souvient de cette sensation, mais on n'arrive plus à l'éprouver". Ce désintérêt touche également la libido, la plupart du temps "inexistante" pour Isabelle lors de sa dépression. 3 - Des troubles de l'appétit"Les troubles de l'appétit peuvent se manifester par une perte de poids, parce qu'on ne voit plus l'intérêt de manger, ou au contraire par des kilos en plus, parce que la nourriture devient un réconfort, indique Laura Gélin. "La seule chose qui calmait un peu mes angoisses, c'était de manger du chocolat, des gâteaux, n'importe quoi de sucré. J'ai pris 10 kilos en six mois, confie Isabelle. Anaïs, au contraire, qui sort tout juste d'"un long tunnel dépressif", "a fondu" "je ne me rendais même plus compte que je ne mangeais pas et je n'avais jamais faim". 4 - Des troubles du sommeilLà aussi, le sommeil peut être impacté de manières différentes, détaille Laura Gélin. "Pour certains, dormir représente un refuge, un moyen de fuir la réalité. Mais c'est un sommeil qui n'est pas réparateur. La fatigue est là, en permanence, malgré les journées au lit." D'autres personnes, poursuit la psychanalyste, se réveillent plusieurs fois par nuit, ou encore très tôt le matin. 5 - Modification de l'activité"Alors que j'étais super active, voire hyper-active, du jour au lendemain j'ai perdu toute énergie, j'ai cessé de m'investir au boulot et à la maison. Moi qui suis du genre à ne pas supporter le désordre, je ne rangeais plus rien", raconte Anaïs. "Une fois encore, il n'y a pas un seul schéma. On peut observer une léthargie ou à l'inverse une agitation excessive", commente Laura Gélin. "En la matière, trop et trop peu se rejoignent." 6 - Un ralentissement de la pensée"La dépression peut causer une difficulté à réfléchir, à se concentrer, à avoir les idées claires". En cause, la fatigue, le manque de sommeil, mais aussi la baisse des neurostransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine. Julien, journaliste, se souvient ainsi avoir commencé à prendre son mal-être au sérieux après avoir constaté qu'il n'arrivait plus à écrire ses articles "Je ne trouvais plus mes mots, et je perdais le fil lors de mes interviews, comme si j'étais au ralenti." 7 - Une perte d'estime de soi"Il s'agit là d'une conséquence de la dépression plutôt que d'un signe", analyse Laura Gélin. "La dépression reste souvent mal perçue par l'entourage et d'une manière générale par la société, d'où une certaine culpabilité et une perte d'estime de soi." 8 - Des idées noires"C'est en cela que la dépression, la vraie, diffère d'une déprime et représente un véritable danger pour la personne qui en souffre", explique la psychologue. Isabelle confie en effet à demi-mots avoir pensé "au pire". Julien, s'il assure n'avoir jamais envisagé de se suicider, concède "des pensées très sombres, la crainte de ne plus jamais éprouver de la joie, de perdre son travail, de ne jamais guérir." 9 - Une grande fatigue inexpliquée"Je ne me suis jamais sentie aussi fatiguée", raconte Anaïs. J'ai pensé d'ailleurs dans un premier temps avoir une maladie incurable et il a vraiment fallu que mon médecin me fasse passer tous les examens pour que je finisse par admettre que c'était dans ma tête. 10 - Des manifestations somatiques"Parfois, la dépression est insidieuse. C'est alors l'inconscient qui parle à travers des symptômes physiques maux de tête, douleurs au dos, problèmes digestifs", décrit Laura Gélin. Isabelle a pour sa part souffert de crampes d'estomac, "de boule dans la gorge en permanence". "La dépression peut aussi diminuer les défenses immunitaires", ajoute Laura Gélin. Apprendre à mieux se connaître... "Il est dommage de constater que les traitements de la dépression se résument souvent à l'administration d'antidépresseurs, certes parfois indispensables, souvent dans le cas de dépressifs chroniques, mais qui étouffent en quelque sorte les émotions et ne permettent pas forcément de donner du sens à ce qui est un symptôme", regrette Laura Gélin. Selon elle, "on peut aussi, grâce à la thérapie, essayer de chercher ce que signifie un tel épisode, de comprendre pourquoi cela nous arrive. Trouver ce sens peut avoir pour effet la disparition définitive de ces symptômes. C'est un voyage douloureux, qui peut être long, mais c'est aussi la promesse de la découverte de soi, assure la psychanalyste. Et d'alerter "Si l'on se contente des antidépresseurs, les rechutes sont plus probables, parce qu'on a supprimé le symptôme mais pas la cause." Journaliste, Caroline Franc Desages est également auteur du blog Pensées by Caro Caroline Franc Desages Les plus lus OpinionsTribunePar Carlo Ratti*ChroniquePar Antoine Buéno*ChroniqueJean-Laurent Cassely La dépression, je l’ai toujours vue, mais je ne l’ai jamais reconnue au premier coup d’œil. Pour moi, la dépression était comme le secret du caramel dans la Caramilk. Tout le monde se demande comment elle s’y retrouve, mais personne ne s’interroge VRAIMENT sur son origine. C’est là, tout simplement. J’étais pleine de préjugés face à elle, certains très tenaces et qui ont encore la vie dure. Je te les épargne. Tu pourrais m’en vouloir. Mais depuis 2 ans, je la côtoie de manière beaucoup plus intime. Je l’ai vue. De mes propres yeux. Je l’ai vue atteindre des personnes très proches et d’autres, moins proches. S’immiscer dans leur quotidien pour leur pourrir la vie, pour les dépouiller de leur joie de vivre et mettre en veilleuse l’éclat dans leur regard. Les détourner de leurs projets de vie, de leur quotidien heureux, de leur quête du bonheur. Je l’ai vue s’attaquer à leur humeur, leur appétit, leur poids, leur énergie et réduire au minimum leur capacité à vivre leur vie. J’ai eu peur pour ces personnes. À ma grande honte, j’ai eu pitié. À mon grand regret, j’ai eu envie de les secouer. Avec tout mon cœur, j’ai eu envie de prendre une partie de leur mal pour le transformer en bien-être. À tort, j’ai pensé que ça partirait tout seul avec un peu de volonté. Quand je te dis que mes préjugés ont la vie dure. Je n’ai jamais lu autant de textes sur la dépression que depuis 2 ans. Que ce soit les nombreux articles que l’on retrouve sur le Net, les témoignages de personnalités publiques ou d’excellents livres comme Les filles sont-elles folles ? On a plus peur d’écrire sur le sujet, de documenter ce qu’on connaît de la dépression. Mais dans ces nombreux écrits, on en dit parfois trop, parfois pas assez. Mais des fois, c’est EXACTEMENT ça aussi. Les bons mots qui expliquent vraiment ce qui en est. On ne parle pas de licornes, de crème glacée sur le bord de la piscine, de nouvelle jupe trop nice ou de nouveaux restaurants à essayer. On parle de signes, parfois silencieux ou à peine perceptibles. On parle de symptômes, de la présence ou l’absence d’éléments déclencheurs, de rechutes, de médication, de dommages collatéraux. On parle d’isolement, de léthargie, on parle du choc, du vide. On parle de l’entourage qui subit, l’entourage qui l’ignore, l’entourage impuissant. Mais aussi des gens qui sont là, qui soutiennent et tentent de comprendre. Ceux qui sont là au début, au milieu et à la fin. Depuis deux ans, la dépression se glisse sournoisement dans la vie de personnes qui me sont chères. Elle me met en face de mes préjugés, me laissant entendre que je ne suis pas à l’abri moi non plus. Elle est sans pitié, distribuant ses coups de façon subtile et réussissant à atteindre des personnes que je croyais invincibles ou qui se croyaient à l’abri de sa force de frappe. Des gens comme moi qui pensent que ça ne leur arrivera pas à eux. Mais ça leur arrive. Et peut-être qu’un jour, mes derniers préjugés tomberont. Et que ça m’arrivera à moi aussi. Tweet Share 0 +1 Pinterest 0 LinkedIn 0 Description détaillée J'ai envie de coprendre la dépression La Dépression. Cet ouvrage propose de comprendre la maladie, pour les malades, mais aussi pour les proches, qui se débattent entre le désir de réconforter et de le secouer. Ce livre permet de mieux appréhender les symptômes, le diagnostic, les traitements mais aussi la prévention des rechutes, l'information permet d'accompagner le malade sans sombrer avec lui... Les auteures de "J'ai envie de comprendre la dépression". Suzy Soumaille est journaliste médicale Responsable du service de la communication patients et usagers et rédactrice en chef du magazine Pulsations aux Hôpitaux universitaires de Genève. Dr Guido Bondolf est chargé de cours à la faculté de médecine de l'Université de Genève. Médecin adjoint agrégé aux Hôpitaux universitaires de Genève. Pr Gilles Bertschy est professeur à l'Université de Strasbourg, chef du service de psychiatrie II aux Hôpitaux universitaires de Strasbourg. Auteurs J'ai envie de coprendre la dépression Combattre une dépression passe souvent par la prise de médicaments et la thérapie. Mais d’autres voies permettent également d’aller mieux. C’est ce qu’à vécu Eléanore, 24 ans, qui, après avoir lutté durant des années contre la dépression a retrouvé un second souffle grâce au jogging. Petite, j’étais très compétitive. J’ai toujours voulu réussir. À l’école comme dans mes loisirs, je plaçais la barre très haut. Mais à l’adolescence, j’ai eu soudain le sentiment d’être différente des autres. J’étais très souvent sombre, m’interrogeant sur la raison pour laquelle j’étais en vie. Bien qu’entourée de nombreux amis, je ne leur confiais pas mes émotions. Je taisais aussi mes sentiments à mes parents. Ma situation familiale était loin d’être facile. Mon frère souffre d’une forme d’autisme, il demande beaucoup d’attention et j’étais parfois délaissée. Durant cette période, j’ai ouvert mon cœur à un seul confident, à l’école. Mais pour lui, ce que je vivais était dû à l’adolescence, alors que je n’avais plus goût à rien. Dépression majeure J’ai commencé à m’automutiler vers 14 ans. Je me détestais et j’aurais préféré ne plus exister. J’ai perdu l’appétit, j’ai souffert de crises de panique et d’insomnies. J’en suis venue, par moments, à vouloir mourir. J’ai même écrit une lettre d’adieu. En même temps, même si chaque jour une épreuve, je continuais malgré tout à me battre pour rester en vie. Pendant tout ce temps, j’ignorais que j’étais en pleine dépression. Ce diagnostic a mis des années à tomber. Le 28 décembre 2010, trois semaines avant mon anniversaire, ma mère est décédée dans un accident de voiture. Comment accepter qu’une personne aussi essentielle à votre vie puisse disparaître si soudainement? Je savais que je ne pouvais faire face seule à un tel traumatisme, et j’ai été consulter un psychologue et un médecin. Ils m’ont expliqué que je souffrais de dépression majeure. On m’a prescrit des antidépresseurs et doucement, j’ai fini par aller mieux. Puis j’ai été admise en école journalisme, et cela m’a rendue folle de joie car je rêvais d’étudier cette matière. Je l’ai vécu comme un nouveau départ, avec l’impression d’être de nouveau maître de moi-même. J’ai alors arrêté de prendre des médicaments de ma propre initiative, pour me concentrer sur mes études. Une grave erreur! Au bout du rouleau J’ai commencé à souffrir de palpitations et d’anxiété. A me sentir de plus en plus mal, sans en comprendre vraiment la raison. Vu de l’extérieur, j’agissais comme s’il n’y avait pas de problème. Je combinais les cours avec deux emplois et j’étais de toutes les fêtes. Sauf qu’après un moment, je n’ai plus eu d’énergie du tout, avec l’envie permanente de rester au lit. Je n’étais plus que l’ombre de moi-même et de plus souvent effrayée en pensant à mon avenir. Mes pensées devenaient très sombres. J’envisageais à nouveau d’en finir, ne pouvant supporter l’idée de souffrir un jour de plus. Je devais réagir, sinon j’allais totalement sombrer. Lorsque mon petit ami a rompu notre relation, il m’est devenu impossible de sortir de ce cercle vicieux et j’ai fait une tentative de suicide. J’ai été admise en psychiatrie, et là, j’ai recommencé à prendre des antidépresseurs. J’y suis restée une semaine. Une période qui m’a permis de me reposer et de retrouver les idées claires. Un sens à ma vie De retour chez moi, j’ai senti qu’il me fallait un but. J’avais besoin d’un objectif capable de me sortir de mon lit tous les jours. J’ai donc commencé à m’entraîner pour un semi-marathon. Cette idée m’est venue suite à la lecture d’un article sur l’effet positif de la course à pied sur la dépression. J’ai mis mes études en pause, le temps de me recentrer sur moi et de me concentrer sur ce nouveau défi. Et je me suis préparé un planning d’entraînement, m’obligeant à chausser mes baskets au moins trois fois par semaine. Rapidement, j’ai réalisé à quel point je me sentais mieux en courant. J’ai démarré un blog, avec l’envie de briser les tabous entourant la dépression. Je ne savais pas où cela me mènerait, mais j’ai choisi de tout donner. D’une certaine manière, la course a donné un sens à mon existence. Dans la foulée, j’ai commencé à manger plus sainement et stoppé toute consommation d’alcool. Toujours plus en forme, j’ai finalement réussi mon premier semi-marathon, avec facilité. J’étais fière d’avoir atteint mon but, tout en redoutant de dépérir à nouveau du fait d’avoir atteint mon objectif. Mais depuis, j’en ai couru d’autres, de plus et je m’entraîne désormais pour un marathon complet. Pas une solution mais un vrai soutien Quand je cours, je me sens libre. Je tiens les rênes et décide dans quelle direction aller. C’est vital pour mon équilibre psychologique. Après un tour, mes problèmes me semblent moins graves, et parfois, des solutions me viennent à l’esprit en courant. Courir me permet non seulement de maintenir les soucis à distance mais aussi de booster mon énergie et ma confiance en moi. Et, bonus supplémentaire, je me suis délestée de quelques kilos! Depuis que j’ai commencé le footing, je me sens nettement plus à l’aise dans mes baskets. Cela ne m’empêche pas de continuer à prendre des antidépresseurs. Je vois le sport comme une aide, pas comme une solution ultime. Mais, même si ce n’est qu’un outil, la course à pied a malgré tout révolutionné ma vie. Aujourd’hui, je peux enfin le dire, je suis heureuse! J’ai repris mes études de journalisme et je suis actuellement en stage à Londres. Un rêve devenu réalité. Si je pouvais parler à la jeune fille que j’étais, je lui dirais qu’elle n’imagine pas à quel point elle va encore évoluer. Et qu’il ne faut pas se blâmer pour ce sur quoi nous n’avons aucun contrôle. La dépression est une maladie et il n’y a aucune raison d’en avoir honte. J’ai appris qu’il ne fallait pas être trop dure avec soi-même. La vie n’est pas toujours rose, mais elle est remplie d’éclaircies. Même les moments les plus douloureux finissent par passer. Et lorsque je suis préoccupée ou dans une mauvaise passe, je continue à enfiler mes baskets pour aller courir. » À lire aussi Témoignage J’ai testé le blind date pour trouver l’amour. » Témoignage J’ai perdu ma sœur jumelle. » Témoignage J’ai demandé mon mec en mariage. »

j ai envie de comprendre la dépression